Kenapa kita disarankan banyak minum air putih? Dikutip dari hellosehat.com, ternyata ini alasannya;
- Setengah dari berat badan anak-anak terdiri dari air. Air diperlukan untuk menjaga fungsi organ tubuh.
- Tidak ada patokan jumlah air yang disarankan untuk anak-anak. Akan tetapi, tetap sediakan air minum sepanjang hari, tidak hanya ketika mereka haus.
- Bayi umumnya tidak membutuhkan air selama tahun pertamanya.
- Jika anak tidak menyukai rasa air yang tawar, tambahkan sedikit perasan lemon atau jeruk nipis.
- Buah dan sayuran juga merupakan sumber asupan air yang baik bagi tubuh.
- Anak harus minum lebih banyak air ketika sakit, cuaca panas, atau ketika melakukan aktivitas fisik.
